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Beneficios de la Dieta Mediterránea

Estudios realizados en los últimos años han demostrado que todos aquellos países que se encuentran en la cuenca mediterránea, como España, Portugal o Italia, tienen un menor porcentaje de casos de infartos de miocardio, así como una tasa más baja de casos de cáncer.

Estos investigadores concluyeron que una de las principales causas era la alimentación de las personas que viven en estos países. Todo ello llevó a hablar de la Dieta Mediterránea como un aspecto clave en la prevención de enfermedades. (más…)

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Cómo mantenerse activo

En estos meses en los que el frío es el gran protagonista de nuestro día a día es normal que podamos sentirnos más cansados de lo habitual, y necesitemos un “chute” extra de energía. Además, el estrés de nuestras rutinas diarias, la alimentación, y algunos problemas y preocupaciones también pueden hacer que se acentúe este síntoma. Por eso, hoy hemos decidido contaros cómo mantener la energía durante todo el día. (más…)

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